RoseLine

Ce este cu adevărat important de știut despre vitamina C

Sincer vorbind, cu cât mai mult studiez vitamina C ca principal ingredient activ al produsului nostru – pulpa de măceș, cu atât mai mult îmi dau seama că, în lumea științifică nu există nici o unitate.

De exemplu, Organizația Mondială a Sănătății recomandă o doză zilnică pentru un om adult sănătos 55-108 mg / zi, în Federația Rusă, această normă este de 70-100 mg. Prin urmare, cel mai bun sfat – să știți că ratele sunt medii și să vă ascultați corpul!

Mai jos sunt enumerate „semnalele“, de care vă puteți ghida în formarea unui model sănătos de alimentație.

Deci, corpului Dumneavoastră îi lipsește vitamina C, dacă observați următoarele simptome:
 
• vânătăi ușor formate
• sângerarea gingiilor
• rănile se vindecă lent
• răceli frecvente și gripa
• iritabilitate
• umflarea feței
• fragilitatea vaselor sangvine ale ochiului
• slăbiciune sau dureri articulare
• creșterea numărului de păr căzut
• sângerări nazale frecvente
• pierderea dinților
• pierderea poftei de mâncare
• depresie
• oboseală
• isterie
• reducerea hemoglobinei

Desigur, un exces de vitamina C este foarte rară, deoarece vitamina C este solubilă în apă și în exces este ușor de eliminat din organism cu lichidul, însă totuși …
 
Aveți un exces de vitamina C, în cazul în care ați subliniat următoarele simptome:
 
• dureri de cap
• roșirea feței
• urinare frecventă
• tulburări ale tractului gastro-intestinal, exprimat prin diaree ușoară, greață și vomă.

Post A Comment