RoseLine

7 причин, почему стоит принимать натуральные витамины

ПРИЧИНА №1. Прием витаминных синтетических препаратов оправдан только в лечебных целях.

Американская Медицинская Ассоциация заявила, что «имеется мало обоснованных показаний для препаратов витаминов или минеральных веществ… Лечение ударными дозами обычно оправдано только для пациентов, которые не могут нормально усваивать питательные вещества, или для страдающих определенными болезнями, или для людей с врожденными нарушениями обмена веществ.» [1]

Британский фонд сердечных заболеваний заявил, что «людям рекомендуется не принимать витаминные добавки, а заботиться о здоровом питании. И это, видимо, наиболее целесообразное решение для здоровых людей» [1].

ПРИЧИНА №2. Натуральные витамины – сбалансированный природный комплекс, содержащие вспомогательные вещества и ферменты, способствующие усвоению витаминов и минералов.

Невозможно создать ни одного химического вещества, которое не создавало бы никакого риска ни для женщин, ни для мужчин; как бы оно ни принималось [2]. Синтетический витамин, как правило, вещество из одной молекулы, для усвоения которого организму нужны дополнительные вещества, извлекаемые из резервов организма. В случае их отсутствия или недостатка — синтетические витамины не усваиваются, а если и усваиваются, то только на 1-5% (обычно не более 10%).

В противовес, например, в шиповнике содержится не только витамин С, но и флавоноиды, помогающие усвоению витаминов, а витамин С в свою очередь помогает всасыванию содержащегося в шиповнике железа.

ПРИЧИНА №3. Передозировка натуральных витаминов невозможна.

В процессе переваривания пищи всасывается столько витаминов, сколько организму нужно в данный момент. Больше необходимой организму нормы при однократном приеме витаминов не может быть усвоено: в каждом этапе (расщепления в кишечнике, передачи веществ в кровь и ткани) участвуют строго ограниченное количество транспортных белков и рецепторов поверхности клеток. Остатки выводятся через почки и кишечник. Правда оговоримся – это верно только для водорастворимых витаминов.

ПРИЧИНА №4. Прием синтетических витаминов зашлаковывает наш организм.

Поскольку синтетические витамины имеют неполноценную структуру (для витамина С это 1 изомер вместо 7 изомеров натурального витамина) – большая их часть (около 90%) – не усваивается нашим организмом. Частично эти остатки синтезированных витаминов выводятся через почки, но большая их часть оседает в виде шлаков в печени и почках, сосудах, суставах…

ПРИЧИНА №5. Прием синтетических витаминов вызывает побочные эффекты.

Шлаки, накапливаемые в нашем организме в результате употребления синтетических витаминов могут вызвать обострение хронических заболеваний, сбои обмена веществ, гормональной и иммунной систем.

ПРИЧИНА №6. Прием синтетических витаминов вызывает аллергию.

Аллергию могут спровоцировать содержащиеся в синтетических витаминах Е компоненты (пищевые добавки, которые улучшают запах, вкус, цвет). С природными витаминами этого не происходит. Но если у Вас аллергия на апельсины, то это не означает, что у Вас аллергия на витамин С! В противном случае Вы бы уже умерли от цинги…

ПРИЧИНА №7. При постоянном приеме натуральных витаминов привыкание к ним НЕ развивается.

Сказать, что происходит привыкание организма к натуральным витаминам – все равно что сказать, что происходит привыкание к белкам, жирам и углеводам. Получение натуральных витаминов с питанием – физиологическая норма для поддержания здоровья, необходимая составляющая для нормального функционирования нашего организма, так же как воздух, вода, питательные вещества. Просто отсутствие воздуха для нас становится смертельным уже через несколько минут, а нехватку витаминов в зависимости от их видов можно заметить через несколько недель (витамин С) или через несколько лет (витамин D)… При прекращении поступления витаминов в организм просто начинается состояние гиповитаминоза.

Привыкание, или скорее, включение защитного механизма происходит при регулярном приеме синтетических витаминов, поскольку такие препараты чужеродны для организма и он пытается избавиться от неопознанных веществ, усиливая нагрузку на печень и выделительную систему.

Источники:

[1] Дмитрий Чернокотов, «Про витамины», https://www.proza.ru/2016/03/15/1920

[2] Эндрю Четли «Проблемные лекарства», http://www.iacmac.ru/books/pd/1.shtml